Cadeira flexora

Então, pra quem não sabe a cadeira flexora é aquela que trabalha o posterior de coxa, pra fazer aquela ondulação mara e super difícil de conseguir. Pois bem, eu tenho uma teoria sobre esse aparelho. haha

Creio eu que ela era um instrumento de tortura da antiguidade, só pode! E tal como o cicatricure, foi por um acidente científico que se descobriu que esse aparelho estranho (haha) era bom e eficaz para trabalhar o posterior de coxa! kkkkkkkk

Só pode ser isso que aconteceu, porque esse aparelho é "do mal" rsrs. Tenho uma relação de amor e ódio com ele! :P

O personal Romney passa uma série de exercícios bem legal, inclusive o drop set.... Esse é "do mal", mas super "do bem".

http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-posterior-coxa/
http://musculacaopernasegluteos.blogspot.com.br/2009_11_01_archive.html